有很多的男性会呈现遗精的现象，直接严重的影响到了男性的身体健康，所以大家需要留意这种情况的呈现，并且在日常生活中，男性也要留意一些当地方式，要留意调整自己的生活，放松心情，那么，防备男性遗精的办法首要是什么?

　　防备遗精的办法有哪些?

　　1、男性防备遗精，要留意调整生活方式，合理安排作息时间，放松身心，遗精也会相应减轻或消失。

　　2、进行冷水浴的医治，这也是防治遗精的办法之一，即每天用冷水冲刷阴囊1---2次，每次2---3分钟。

　　3、要想进行有效的医治遗精，建议遗精患者活跃医治原发疾病，原来的疾患治好了，遗精自然会销声匿迹。

　　4、此外，遗精的男性还能够到医院开些中成药服用。平常多锻炼。按质按量吃好三餐，调整好作息，减轻心理压力，遗精现象就会渐渐消失。

　　防备准则：

　　准则一：消除杂念

　　不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参与体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　准则二：养成杰出的生活习惯

　　少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　准则三：不要过火严重

　　不要过火严重。遗精时不要半途忍精，不要用手捏住阴茎不使*流出，防止败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　　准则四：正确认识遗精

　　勿把生理现象视为疾病，添加精力负担。成人未婚或婚后久违，1-2周呈现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心如焚，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　任何一种疾病都不要盲目的进行医治，平常大家需要留意合理的进行保健，消除心中杂念，而且要留意坚持杰出的生活方式，不要过度的严重，并且要留意精力的调度，防止精力压力大，带来更多困扰，期望更多的人能够认识。